Luokka

Suosittu Viestiä

1 Vaihdevuodet
Miksi tarvitaan ovulaatiotesti
2 Tauti
Verenvuoto yhdynnän aikana tai sen jälkeen
3 Ovulaatio
Kuukautisten viivästyminen - mistä syistä se voi olla, milloin se on normi, ja milloin se on patologia?
4 Harmonia
Mitä tehdä, jos naisella on huimausta vaihdevuosien aikana
Image
Tärkein // Tiivisteet

”Mikä on PMS, sinun tarvitsee vain tietää premenstruaalisesta oireyhtymästä”


Perinteisen lääketieteen kannattajat jo pitkään yrittivät ymmärtää, mikä on PMS. Pitkän ajan kaikki oireet jäivät mysteeriksi parantajille. Vasta vasta viime vuosisadalla löydettiin vastaus, mikä on tämä premenstruaalinen oireyhtymä ja miten oppia elämään sen kanssa normaalia elämää.

määritelmä

Mikä on PMS? Jos tarkastelet tarkasti, mitkä prosessit tapahtuvat elimistössä ennen kuukautisia, voidaan tunnistaa vähintään 150 eri oireita! Noin 75% planeetan naisista kohtaa heitä. Joku heidät julistetaan, mutta joku on lähes huomaamaton.

PMS: n ensimmäiset ilmenemismuodot alkavat vaivautua naiselle 5–10 päivää ennen suunnitellun verenvuodon alkua. Joillekin onnekkaille naisille ne kestävät vain kaksi päivää aikansa aattona. Yleensä kaikki tulee heti vastuuvapauden jälkeen.

Osa oikeudenmukaisesta sukupuolesta ei edes tiedä, mitä ICP-transkriptio näyttää. He olivat onnekkaita - he eivät kohdanneet näitä epämiellyttäviä oireita, lumivyöryä, joka iski ruumiin. Alla on tarjolla tutustua siihen, miten kaikki nämä hormonaaliset myrskyt vaikuttavat naisiin.

  • Crime. Tutkimusten aikana todettiin, että 21–28 päivän syklin aikana suurin osa naisten käynnistämistä rikoksista tapahtuu. Näitä ovat varkaus, liikenneonnettomuudet ja vakavammat rikkomukset.
  • Ostoksia. Mielenkiintoinen seikka on, että vain muutama päivä ennen suunniteltua verenvuotoa, kun PMS: n oireet pahenevat, tehdään monia kaikkein järjetöntä ostoksia. Tytöt ovat helposti mukana rahassa ja ostavat kaiken.

Ennen kaikkea ICP: stä tuntee megaapurien asukkaat ja toimistossa työskentelevät.
Ensimmäistä kertaa englantilainen gynekologi Robert Frank puhui kuuluisasta oireyhtymästä vuonna 1931.

Yritetään ymmärtää, miksi elin antaa muutamia päiviä ennen kuukautisia paljon epämiellyttäviä oireita.

syistä

PMS: n syitä ei voida määritellä selkeästi. Gynekologeilla ei ole tarkkoja tietoja tästä. On kuitenkin monia oletuksia, jotka useimmissa tapauksissa oikeuttavat itsensä:

  • rikkoo veden ja suolan tasapainoa kehossa;
  • endogeenisen progesteronin tason lisääntymisen aiheuttama allerginen reaktio;
  • psykosomatics, joka perustuu kehon heijastuviin psykologisiin hetkeihin;
  • hormonaalinen epätasapaino, joka aiheuttaa kaikkien kehon järjestelmien epätasapainoa.

Se on jälkimmäinen syy, joka selittää useimmiten esiasteisen jännityksen oireyhtymän. Hänestä ja puhua.

hormonit

Syklin toisessa vaiheessa progesteronin ja estrogeenin välinen tasapaino on erittäin tärkeä. Jos puhumme jälkimmäisestä, he ovat vastuussa luovasta kasvusta ja hyvästä mielialasta. Parannetaan sekä fyysistä että psyykkistä hyvinvointia. Näiden hormonien normaalitasolla nainen saa helposti tietoa ja oppii jotain uutta.

Progesteroni toimii rauhoittavana, mikä lisää uneliaisuutta ja väsymystä. Siksi on merkkejä PMS: stä ja masennusoireista. Androgeenit vaikuttavat libidoon ja suorituskykyyn sekä naisten energiapotentiaaliin.

Syklin toinen vaihe on aika, jolloin hormonit muuttuvat. Elin voi vastata riittämättömästi tällaisiin muutoksiin. Useimmiten vaikuttaa aivojen osiin, jotka säätelevät tunteita. Usein tällainen kehon vaste on peritty.

Monet tietävät, että PMS tarkoittaa premenstruaalista oireyhtymää. Juuri siksi, että se havaitaan juuri ennen kuukautisia, kun keho pysähtyy epävakauden hormonitasosta. Sitten kirjataan erilaisia ​​somaattisia ja psyko-vegetatiivisia poikkeavuuksia - PMS: n oireita naisilla.

On syytä huomata tärkeä seikka. Estrogeeni- ja progesteronitasot ovat usein normaaleja tietyn päivän aikana. Reaktio havaitaan tarkasti hormonien vaihteluiden aikana. Limbisen aivojen riittämätön vaste aiheuttaa emotionaalisen puhkeamisen ja käyttäytymishäiriöt.

Edellä mainittiin, miten hormonit vaikuttavat naisen tunteisiin. Monet ihmettelevät, miksi kuukausittaisen pullon edessä vatsaa alempi vatsa. Syynä tähän ovat muutokset hormonien tasolla, joiden seurauksena tapahtuu seuraavia prosesseja.

Estrogeenin lisääntyminen sekä progesteronin lisääntyminen ja väheneminen johtavat turvotukseen. Rintarauhaset ovat tukossa, neste pysyy kehossa. Sydän- ja verisuonijärjestelmä alkaa kärsiä, mielialan vaihtelut, aggressiivisuus ja repiminen näkyvät.

Samankaltainen vaikutus on ja prolaktiini - sen ylierottuminen ei anna nestettä ja natriumia ajoissa poistumaan kehosta.

Kun prostaglandiineja on ylimäärin, ruoansulatuskanavan työ häiriintyy, vatsan tunkeutuminen ja ripuli esiintyvät, päänsärkyä esiintyy PMS: llä ja erilaisia ​​poikkeamia vegetatiivisen-verisuonijärjestelmän työssä.

tekijät

Asiantuntijat ovat vakuuttuneita siitä, että tärkein tekijä masentuneen tilan kehittymisessä on "ilon hormonin" - serotoniinin - määrän lasku. Kun B6-vitamiinin kehossa on puutetta, premenstruaalisen oireyhtymän oireet ovat seuraavat:

  • lisääntynyt väsymys;
  • turvotus;
  • rintojen herkkyys;
  • mielialan vaihtelut.

Mikroelementin puuttuminen magnesiumista aiheuttaa sydämen rytmihäiriöitä - takykardiaa sekä päänsärkyä ja huimausta. Huonot tavat ja muut niihin liittyvät ehdot:

PMS-oireet ovat yleisempiä tupakoivilla naisilla. Lihavuuden vuoksi, jos kehon massaindeksi on yli 30, todennäköisyys, että oireyhtymä kärsii ennen kuukautisia, lisääntyy.

Jos nainen joutui tekemään abortin tai vaikean synnytyksen, komplikaatiot aiheuttavat oireita ennen kuukautisia. Gynekologiset sairaudet vaikuttavat premenstruaaliseen jaksoon ja aiheuttavat heikkenemistä. Stressiiviset tilanteet vaikuttavat haitallisesti terveyteen millä tahansa syklin päivänä.

oireet

Seuraavassa tarkastellaan, mitkä ovat tärkeimmät terveysongelmat naisilla kuukautisten verenvuodon aattona. Mukavuuden vuoksi ne on jaettu ryhmiin.

Hermoston häiriöt:

  • aggressiivinen käyttäytyminen;
  • itkuisuus;
  • masentunut mieliala;
  • vihaa.
  • verenpaineen nousu;
  • migreeni;
  • oksentelu ja / tai pahoinvointi;
  • huimaus;
  • sykkeen toimintahäiriöt;
  • epämukavuutta sydämen alueella.

Metaboliset häiriöt:

  • turvotus;
  • vilunväristykset;
  • lämpötilan nousu;
  • hengenahdistus;
  • turvotus;
  • rintojen lisäys ja arkuus;
  • muistin heikkeneminen;
  • näön heikkeneminen

Naisilla PMS sisältää useita terveysongelmia kerralla. Voit jakaa ne vain ehdollisesti. Niinpä hermo- ja verisuonijärjestelmien häiriöiden aiheuttamat masennukset vähentävät kipukynnystä. Tämän seurauksena nainen tuntee kipua enemmän.

Pysykäämme psyko-emotionaalisen alan poikkeamista. Miksi nainen ei voi hallita itseään? PMS: n ärsyttävyys on monille tuttu. Tästä on paljon vitsejä ja vitsejä. Mutta ne, jotka todella kärsivät tasapainon puutteesta, eivät ole naurettavaa.

Ennen kuukautisia nainen voi kohdata liiallista ahdistusta, pelkoja ja jopa paniikkikohtauksia. Joku lannistuu ja masentuu.

Tänä aikana monet kieltäytyvät seksistä, mutta joillakin päinvastoin on lisääntynyt halu intimiteettiä. Huomio leviää usein. Unettomuus ennen kuukautisten syitä ovat samat - hermosto ei selviydy hormonitasojen muutoksista.

Vegesto-verisuoni- ja neurologisia oireita havaitaan naisilla useammin kuin kukaan muu. Näitä ovat:

  • päänsärkyä ja muita sykkivää luontoa;
  • usein sydämessä esiintyvä kipu;
  • herkkyys hajuille ja jopa äänille lisääntyy;
  • pahoinvointi, joskus oksentelu.

PMS: n oireet ennen kuukautisia voidaan jäljittää pään radiografialla. Tulos osoittaa verisuonten kasvun. Jos tällaista patologiaa esiintyy, naisella on usein ollut sydän- ja verisuonisairauksia, ruoansulatuskanavan sairauksia.

taajuus

On mahdotonta vastata yksiselitteisesti kysymykseen, mikä on PMS. Organisaation reaktiot ovat puhtaasti yksilöllisiä. Tiedemiehet ovat tutkineet, mitkä oireet premenstruaalisessa pahoinvointia esiintyy useimmiten. Alla ehdotamme tutustua tuloksiin

  • 94% - ärtyneisyys;
  • 87% - rintarauhasen virtsaaminen ja kipu;
  • 75% - ilmavaivat
  • 69% - halu huutaa koko ajan;
  • 56% - masennusmuoto, päänsärky, herkkyys hajuille;
  • 50% - heikkous, hikoilu, turvotus;
  • 44% - aggressio, takykardia;
  • 37% - pahoinvointi, huimaus, epämukavuus vatsan alareunassa;
  • 19% - painepiikkejä, ruoansulatuskanavan toimintahäiriöitä, painonnousua;
  • 12% oksentelu;
  • 6% ummetus;
  • 3% - selkäkipu.

PMS käännetään oireyhtymäksi, joka esiintyy ennen kuukautisten verenvuotoa. Jos naisella on kroonisia sairauksia, ne pahenevat tänä aikana.

Alla näet, mitkä valtiot ovat kyseessä:

  • Alhainen veren hemoglobiini (anemia);
  • Hermoston sairaudet, joista yksi on epilepsia;
  • Neurologinen patologia, joka aiheuttaa hämmentäviä päänsärkyä (migreeni);
  • Endokriiniset häiriöt - kilpirauhasen sairaus;
  • Hengityselinten ongelmia - keuhkoputkia;
  • Ruoansulatuskanavan häiriöt - ummetus, ripuli, ilmavaivat, yhdessä ärsyttävän suolen oireyhtymän kanssa;
  • Ihon ilmenemismuodot, kun eri aineet joutuvat veren - allergiat;
  • Krooninen väsymys;
  • Lantion elinten tulehdukselliset prosessit.

PMS: n oireet naisilla, joiden luettelo on edellä mainittu, voivat esiintyä sekä suurissa ryhmissä että vain muutaman määrän. Tässä suhteessa oireyhtymä luokitellaan seuraavasti.

  • Lievä aste Tässä tapauksessa naisia ​​häiritsee luettelosta 3-4 sairautta, jota ilmaistaan ​​kohtalaisesti. Tai aktiivinen 1-2, mutta ne häiritsevät huomattavasti elämää.
  • Raskas aste. Tässä tapauksessa on olemassa kaksi tai viisi merkkiä. Tai lähes koko lista vaivaa naista, mutta kevyemmässä versiossa.

Kuinka kauan ICP voidaan lukea täältä.

Kuukausittain

PPS: n tytöistä poistamisen tavasta voidaan ymmärtää, että vaivoja ilmenee syklisesti - kuukautisten aattona. Verenvuodon ensimmäisinä päivinä he kulkevat. Kaikki eivät kuitenkaan. Vain psyko-emotionaaliset poikkeavuudet. Fyysinen epämukavuus muuttuu sujuvasti kipuun, joka liittyy uuden syklin alkuun.

Jos nainen valittaa, että hänen selkänsä vetää hieman ennen kuukautisia, niin verenvuodon aikana (ensimmäiset tunnit tai päivä) kipu muuttuu voimakkaammaksi ja tuskallisemmaksi. Monet naiset joutuvat ottamaan särkylääkkeitä, muuten eläminen tällaisessa jaksossa on sietämätöntä.

Syklin ensimmäisessä vaiheessa on mahdollista erottaa kuukautiskierron taudista naiseksi. Jos hänellä ei ole valituksia, ja kuukautisten aattona esiintyy epämiellyttäviä oireita, puhumme sitten premenstruaalisesta stressistä.

Verenlaskun aikana lisääntyvät premenstruaaliset kivut edellyttävät endometriitin, endometrioosin ja muiden vakavien sairauksien välttämistä.

tutkimus

Ennenaikaisen jännityksen oireyhtymä - mitä se on, oireista voisi ymmärtää. Mutta voit usein sekoittaa kehon vastetta hormonaalisiin vaihteluihin hoidettavan sairauden kanssa.

Monet naiset pitävät kalenterin, jossa ne merkitsevät ajanjakson alkamis- ja loppupäiviä. Se voi myös heijastaa ovulaation päivää, basaalilämpötilan indikaattoreita, painon vaihteluja.

On huomattava, että päivä, jolloin epämiellyttävät oireet ilmenivät ennen verenvuotoa. Tällainen päiväkirja useille sykleille auttaa seuraamaan vaivojen esiintymismallia. Ehkä syy ei ole kuukautiskierron oireyhtymä.

Gynekologi tekee diagnoosin, kun nainen tekee vähintään neljä valitusta seuraavista:

  • unihäiriöt - unettomuus;
  • uneliaisuus päivän aikana;
  • muistin katkeamat;
  • vaikeuksia keskittyä yhteen prosessiin;
  • lisääntynyt ruokahalu;
  • vähentynyt virtsaaminen (turvotuksen syy);
  • rintakipu;
  • jalkojen ja kasvojen turvotus;
  • päänsärky, lihas- ja nivelkipu;
  • kroonisten sairauksien paheneminen;
  • paniikkikohtaukset, käsittämätön ahdistus ja pelot;
  • mielialan puute, haluan itkeä ja vannoa kaikkien kanssa;
  • masennus;
  • aggressiivinen asenne.

Viittaamalla gynekologiin, olkaa valmiita siihen, että sinun täytyy läpäistä testit ja tarkistaa hormonien, kuten progesteronin, prolaktiinin, estradiolin, taso. Gynekologisen tuolin tutkimisen lisäksi lääkäri määrää muita tutkimuksia valituksista riippuen. Ehkä suoraan toiselle asiantuntijalle.

Jos tytöillä on vakava päänsärky, näön hämärtyminen, huimaus, pyörtyminen ja tyypillinen tinnitus, on suoritettava magneettikuvaus. Tämä tutkimus poistaa aivojen patologiset muutokset.

Epileptisen oireyhtymän sulkemiseen johtavat pään sähkökefalogrammi. Tämä menettely on tarpeen, jos nainen valittaa neuropsykiatrisista oireista.

Monet naiset eivät sido turvotusta ulkonäöltään hormonaalisten vaihtelujen kanssa, ja diagnoosi on todella yllättynyt pyytämällä gynekologia: premenstruaalinen oireyhtymä - mikä se on? Jos gynekologi pitää sitä tarpeellisena, hän määrittelee testit munuaisten työn tarkistamiseksi ja siirtää ne neurologille jatkokäsittelyä varten. Huomaa, että joku tällaisissa jaksoissa on lisännyt diureesiä, kun taas toiset valittavat, että vähemmän virtsaa erittyy.

Mammologien on tutkittava kivuliaita tunteita ja rintarauhasen ahdistusta.

Kuultuaan lääkäriltä "tämä on PMS!", Nainen ei aina ymmärrä, mitä tehdä seuraavaksi. Loppujen lopuksi ei ole parannuskeinoa. Sitten sinun pitäisi tarttua sellaisten kehon järjestelmien hoitoon ja kuntoutukseen, jotka osallistuvat hormonaalisiin prosesseihin ja reagoivat erilaisiin sairauksiin.

Aluksi sinun pitäisi käydä terapeutissa, ja hän päättää jo, mihin asiantuntijaan mennä seuraavaan. Tämä voi olla neurologi, kardiologi, psykoterapeutti, psykiatri, endokrinologi, urologi, nephrologist.

raskaus

Raskauden ensimmäiset merkit voivat olla samanlaisia ​​kuin PMS: n oireet viivästyneen kuukautiskierron aikana. Tähän voi sisältyä PMS: n uneliaisuus sekä rintakipu, väsymys, pahoinvointi, oksentelu, aggressiivisuus, vatsakipu ja mielialan vaihtelut. Tämä samankaltaisuus selittyy sillä, että hormonaaliset muutokset. Käsittelyn jälkeen progesteronin taso nousee aivan kuten verenvuodon aattona.

Raskauden ja PMS: n erottamiseksi on tarpeen tietää eräiden merkkien välinen ero.

  • Epämukavuus maitorauhasissa. Raskauden aikana rinta tuntuu kaikilta yhdeksältä kuukaudelta. Kuukautisten alussa rintakipu yleensä häviää.
  • Ruokahalu. Raskaana oleva nainen on usein valmis syömään kaiken, mitä hän aiemmin rakasti. Jotkut tuoksut aiheuttavat pysyvää oksentelua. Menstruaation aattona nämä oireet eivät ole niin voimakkaita. Tiettyjä tuoksuja on vain vähän.
  • Selkäkipu. Nainen kokee havaittavan epämukavuutta vain raskauden myöhäisissä vaiheissa. PMS: n oireet naisilla, joiden dekoodaus tulee tapahtua lääkärin osallistumisen yhteydessä, voivat myös reagoida kipuissa.
  • Väsymys. Raskaana olevat naiset tulevat väsymään raskauden ensimmäisen kuukauden lopussa. Ennen kuukautisia tällainen oire saattaa häiritä joko välittömästi ovulaation jälkeen tai useita päiviä ennen purkausta.
  • Kipu alavatsassa. Raskauden aikana kipua voi esiintyä säännöllisesti. Mutta väite, että vatsan vetäminen kuukautisten eteen ei ole harvinaista.
  • Emotionaalinen epävakaus. Menstruaation aattona havaitaan useammin ärtyneisyyttä, kun taas raskaana olevat naiset ovat yleensä tearful.
  • Usein virtsaaminen. Raskaana oleville naisille - tämä on normi, mutta muissa elämänjaksoissa, joissa on täydellinen terveys - ei, vaikka kaikki on yksilöllistä.

Kuten näette, kahden valtion välillä on vaikea erottaa toisistaan. Vaikka tässä on PMS: n päänsärky - oire, joka on melko harvinainen raskaana olevilla tytöillä. Jos olet epävarma, sinun on odotettava päivää, jolloin verenvuoto alkaa yleensä.

Ilman poissaoloa voit suorittaa raskaustestin. Tämä on parempi tehdä välittömästi heti viiveen päivänä, mutta muutaman päivän kuluttua. Luotettavin menetelmä on verikoe hCG: lle. Jo kymmenes päivä väitetyn käsityksen jälkeen on mahdollista määrittää, onko se tapahtunut.

hoito

Jos haluat tietää varmasti, että sinulla on PMS-oire, sairaus tai raskaus, mene tapaamiseen gynekologin kanssa. Tarkastettaessa ja suorittamalla lisätutkimuksia hän vahvistaa tai kieltää epäilyt.

Jos raskaus on poissuljettu, ja premenstruaalinen jännitys häiritsee elämää, tarvitaan myös asiantuntijaa. Epämiellyttäviä oireita ei ehkä ole mahdollista kokonaan poistaa, mutta on melko realistista vähentää niitä. Yleensä hoito sisältää epämukavuuden korjaustoimenpiteitä.

Lääkäri selittää yksityiskohtaisesti, mikä on premenstruaalinen oireyhtymä, ja neuvoo sinua käymään psykoterapeutissa, jos ärtyisyyttä ja aggressiota haittaa. Yrtteihin rauhoittava valo ja rentoutumistekniikat auttavat löytämään mielenrauhaa tässä vaikeassa jaksossa.

Jos kiput eri kehon osissa ovat sietämättömiä, ei-steroidiset lääkkeet auttavat - Nimesulidi, Ibuprofeeni, Ketanov. Edeeman tapauksessa diureetteja määrätään poistamaan nesteen kertyminen kehoon.

On mahdotonta vaikuttaa PMS-oireyhtymiin hormonaalisten lääkkeiden kanssa saamatta testituloksia. Jos siellä esiintyy poikkeamia, näytetään kuukautiskierron gestageenit päivästä 16 päivään 25 asti. Esimerkiksi Duphaston.

Jos hermoston oireet ovat liian voimakkaita, voidaan määrätä masennuslääkkeitä tai hypnoosia - Amitriptyliini, Sonapaks. Prozac, Rudotel. On homeopaattisia lääkkeitä, jotka lievittävät premenstruaalisia oireita. Näitä ovat mm. Remens, Mastodinon, jos rintakipuista on valituksia.

suosituksia

Nainen voi vapauttaa monia merkkejä lähestyvästä kuukautiskierroksesta, jos hän pitää terveellistä elämäntapaa. Joten tarvitset:

  • kävele enemmän ja pelaa urheilua;
  • syödä oikein keskittyen hedelmiin, täysjyvätuotteisiin;
  • nukkua tarpeeksi aikaa;
  • luopua huonoista tavoista (tupakointi, alkoholi);
  • rajoittaa kofeiinin saantia;
  • ajoissa täydentää hivenaineiden ja vitamiinien varastoja ruoan avulla tai käyttämällä synteettisiä vitamiineja;
  • rentoutua ja olla pitkäaikaisen stressin vaikutuksen alaisena;
  • saada säännöllistä sukupuolielämää säännöllisen kumppanin kanssa;
  • Voit alkaa käyttää yrttejä (mäkikuismaa, primrose), mutta vasta lääkärin kanssa.

Valitettavasti PMS-testiä ei ole vielä keksitty. Katsellessasi kehossasi tapahtuvia muutoksia voit itse määrittää, mitä tapahtuu. Yllä esitetyt yksinkertaiset suositukset auttavat sinua oppimaan, miten selviytyy epämiellyttävistä oireista ja elää tätä ajanjaksoa ilolla.

PMS: n ja dekoodauksen oireet

Joka kuukausi naisille annetaan mahdollisuus perustella huutoaan kirjoittamalla PMS: n huono tunnelma ja ärtyneisyys. Tämä epämiellyttävä diagnoosi kummittelee tyttöjä suurimman osan elämästään. PMS: n oireet ja niiden arvojen tulkinta auttavat naispuolista sukupuolta määrittämään, onko heidän tilansa normaali tänä aikana tai onko poikkeamia. Joillakin ihmisillä on premenstruaalinen oireyhtymä ei ole niin helppoa, joten heidän on seurattava heidän terveyttään.

Mikä on PMS naisilla

Oireiden kompleksi esiintyy tietyssä osassa naisväestöä useita päiviä ennen kuukautisten alkamista. Termi on julkistettu premenstruaalisena oireyhtymänä - näin tämä lyhenne tarkoittaa. Merkit lähestyvät kuukautisia lääkärin mukaan saattavat näkyä kauan ennen kuin ne alkavat, koska PMS: n kesto vaihtelee 2-12 päivässä. Tällä hetkellä jotkut naisten kehon järjestelmät epäonnistuvat, ja normaali toiminta palautuu vain kriittisten päivien saapuessa tai jopa niiden valmistumisen jälkeen.

Tapa, jolla lyhenne PMS tarkoittaa, tuo kaiken paikalleen, mikä selittää naisten outoa käyttäytymistä fysiologisesti määritetyllä prosessilla. Syynä hormonaalisiin muutoksiin. Hermostoa säätelevät naishormonit, jotka kertyvät suurina määrinä PMS: n aikana. Useimmissa tapauksissa kirkkaat, havaittavat oireet alkavat tuntea viikkoa ennen kuukautisia.

Yhdenmukaiset muutokset eivät johda negatiivisiin ilmiöihin. Eräs hormoni vaimentaa toista: estrogeenin aiheuttamaa progesteronia, joka aiheuttaa huonoa terveyttä tässä syklin vaiheessa. On olemassa teoria, että naiset, jotka ovat herkkiä omille hormoneilleen, ovat alttiita PMS: lle. Tämän hypoteesin kannattajat kutsuvat oireyhtymän oireiden järjestelmäksi yksinkertaisen allergian estrogeenille.

PMS-merkit

Lääketieteellisten tilastojen mukaan koko premenstruaalinen merkki on noin 150 lajia, ja niillä voi olla erilaisia ​​yhdistelmiä. Mukavuuden vuoksi ennen kuukautisia esiintyvät oireet on jaettu ryhmiin. Ensimmäinen on neuropsykkinen. Se heijastaa emotionaalista tilaa ja johtaa muutoksiin käyttäytymisessä. Tässä on joitakin merkkejä kuukautisten lähestymisestä, jotka ovat tyypillisiä tälle lomakkeelle:

  • masentunut mieliala;
  • aggressiivinen asenne;
  • ärtyneisyys muille;
  • äkillinen muuttuminen aggressiivisuuteen;
  • kuume;
  • uneliaisuus, yleinen heikkous.

Toinen muoto on turvonnut, ja tällaisia ​​epämiellyttäviä oireita ovat:

  • rintojen arkuus;
  • rintarauhasen turvotus;
  • jalkojen, käsien ja jopa kasvojen turpoaminen;
  • liiallinen hikoilu;
  • kohonnut hajuherkkyys.

PMS: n kolmatta muotoa kutsutaan kefalgiseksi. Se ilmaistaan ​​seuraavina oireina:

  • silmämunojen herkkyys, pulssin tunne;
  • päänsärky, huimaus;
  • pahoinvointi ja mahdollinen oksentelu.

PMS: n viimeinen muoto ilmenee adrenaliinikriiseissä, joten sitä kutsutaan kriisiksi. Sitä herättävät lisärasitettavat kokemukset, infektio ja ylityö. Vakavimmalla PMS: llä on seuraavat oireet:

  • verenpaineen nousu;
  • tunteen puristaminen rinnan alla;
  • sydämen sydämentykytys;
  • pelätty tila, kuoleman pelon ulkonäkö;
  • ravistavat raajat, käsien ja jalkojen tunnottomuus;
  • pyörtyminen;
  • usein virtsaaminen.

Miten erottaa PMS raskaudesta viiveeseen

PMS: n oireet sekoittuvat usein raskauden merkkeihin, mutta jos ymmärrät vivahteet, nämä kaksi ehtoa ovat helposti erotettavissa. Ensimmäinen asia, jonka tyttö kiinnittää huomiota, on "Aloin syödä paljon." Sitten tulee välittömästi päätelmä - "raskaana", mutta lisääntynyt ruokahalu ja makuasetusten muutos ovat ominaisia ​​sekä raskaudelle että PMS: lle. Jos katsot, toksikoosi alkaa viiveen jälkeen, eikä se ilmene aikaisemmin. On käynyt ilmi, että mikään ei ole syytä huolehtia siitä, että halutaan syödä suklaata, jos ei ole vielä viivästynyt.

On muitakin tekijöitä, jotka voivat erottaa PMS-merkit ennen raskauden kuukautisia:

  1. Selkäkipu Se tapahtuu useammin myöhemmässä raskauden vaiheessa. Jos sinulla ei vielä ole kunnon vatsaa, tämä on oire PMS: lle.
  2. Emotionaalinen tila. Raskaus aiheuttaa mielialan vaihteluja, ts. se voi olla huono ja parantaa dramaattisesti. Premenstruaalinen oireyhtymä aiheuttaa vain masennusta ja masennusta.
  3. Vatsakipu. Raskauden aikana se on huomaamaton ja lyhytaikainen, kun taas PMS: llä se on vahvempi ja voi kestää yhden päivän tai koko kuukautisten ajan.
  4. Kuukautiskierto. Jos vietät sitä säännöllisesti, voit määrittää ajanjakson seuraavan alun. Yhden tai kahden päivän viive on sallittu, eikä se vielä osoita raskautta.
  5. Kohdentamiseen. Jos veri vapautuu kauan ennen kuukautisten alkamista ja vähäisessä määrin - tämä viittaa mahdolliseen raskauteen. Muna-solu kaivaa kohdun kehoon, mikä aiheuttaa useiden vaaleanpunaisen veren tippumisen.
  6. Peruslämpötila. Ovulaation aikana se kasvaa. Mikä lämpötilan tulisi olla ennen kuukautisia? Se laskee 37,1: stä 36,7 ° C: seen. Jos lämpötila ei laske - tämä voi tarkoittaa raskautta tai kohdunkaulan tulehdusta.
  7. Jo tuotetun progesteronin aiheuttaman viiveen vuoksi voi esiintyä paksuja eritteitä, joiden ajan myötä ne muuttuvat vetisiksi - tyypillinen oire raskauden tilalle.
  8. Raskaustesti on tehokkain tapa. Osta apteekista ja tee ohjeiden mukaisesti testi, jotta voit tietää tuloksen tarkasti.

Koko totuus PMS: stä: mistä se tulee ja miten päästä eroon siitä

PMS ei ole naisten keksintö, vaan todellinen diagnoosi.

Mikä on PMS

Premenstruaalinen oireyhtymä - PMS - esiintyy 2–10 päivää ennen kuukautisia. Tämä on juuri se tila, jossa nainen voi itkeä ilman hyvää syytä, halua “en tiedä mitä”, saada harmittaa pikkuhiljaa, on päänsärkyä ja lihaskipuja ja yleensä tuntuu pahemmalta kuin koskaan.

Tilastojen mukaan noin 90% naisista ainakin kerran elämässään koki ICP: n yhdessä tai toisessa muodossa.

Vakavaa PMS: ää kutsutaan premenstruaaliseksi dysfooriseksi häiriöksi - PMDD. Oireet ovat täällä samoja, mutta paljon voimakkaampia. Niin paljon, että nainen ei voi johtaa normaaliin elämään.

Onneksi PMDD on harvinaisempi. Vain 3–8% naisista valittaa tämän häiriön premenstruaalisesta häiriöstä (PMDD).

Mistä PMS tulee

PMS: n esiintyvyydestä huolimatta lääkärit eivät voi tarkasti määrittää sen syitä. On kuitenkin olemassa joitakin oletuksia Premenstruaalisesta oireyhtymästä (PMS):

  • Sykliset hormonaaliset muutokset. Estrogeeni- ja progesteronitasojen vaihtelut yhdessä PMS-oireiden kanssa häviävät raskauden ja postmenopausaalisilla naisilla.
  • Kemialliset prosessit aivoissa. Neurotransmitterien määrä, mukaan lukien serotoniini, dopamiini ja GABA, vaikuttaa emotionaaliseen ja henkiseen tilaan. Siten serotoniinin puute voi pahentaa mielialaa, aiheuttaa väsymystä, nälän ja unihäiriöitä.

Kuka on vaarassa

Jos on kuukausittain, se voi olla PMS. Mutta enemmän kuin toiset vaarassa Mikä on PMS? 20–40-vuotiaat naiset, jotka:

  • synnytti;
  • ovat masentuneita (ja eivät ehkä tiedä siitä);
  • kärsinyt masennuksesta, mukaan lukien synnytyksen jälkeinen tai bipolaarinen häiriö;
  • on sukulaisia, joilla on masennus;
  • altistuvat usein stressille;
  • tupakointi;
  • alkoholin, suolan, sokerin ja punaisen lihan väärinkäyttö
  • nukkua vähän;
  • laiminlyödä fyysistä rasitusta.

Mitkä ovat PMS: n oireet

PMS: n oireita on melko vähän, mutta useimmiten naiset kokevat ennalta ehkäisevän oireyhtymän (PMS).

Emotionaaliset ja käyttäytymismuutokset

  • masennus, jännitys ja lisääntynyt ahdistus;
  • itkuisuus;
  • mielialan vaihtelut;
  • ärtyneisyys, viha;
  • muutokset syömiskäyttäytymisessä: jatkuva nälkä tai ruokahaluttomuus;
  • unettomuus;
  • itsestään eristäytyminen, haluttomuus kommunikoida ihmisten kanssa;
  • keskittymisen vaikeus;
  • libido muuttuu.

Fyysiset ilmenemismuodot

  • lihaskipu;
  • päänsärkyä;
  • väsymys;
  • nesteen kertymisestä johtuva painonnousu;
  • turvotus;
  • rintakipu tai herkkyys;
  • akne;
  • ummetus tai ripuli;
  • alkoholin suvaitsemattomuus.

Useimmissa naisissa minkä tahansa vakavuuden oireet häviävät yleensä neljän päivän kuluessa kuukautisten alkamisesta.

Miten ymmärtää, että sinulla on PMS

ICP: n diagnosointi on vaikeaa. Fysikaalisilla ja henkisillä sairauksilla voi olla samanlaisia ​​oireita tai yksinkertaisesti pahentaa tilannetta ennen kuukautisia. Siksi tehokkain tapa diagnosoida on päiväkirjan pitäminen: Miten PMS (premenstruaalinen oireyhtymä) diagnosoidaan?.

Jos oireet esiintyvät säännöllisesti syklin keskellä ja pysyvät kuukautisten alussa, se on todennäköisesti PMS: n asia.

Huomaa joka päivä, että:

  • Onko kipuja tai kramppeja?
  • Onko emättimen purkausta?
  • Mikä on mielialasi?
  • Kuinka kauan nukut?
  • Tunnetko olosi väsyneeksi?
  • Mikä on painosi?
  • Onko ulkoisia muutoksia (turvotus, näppylöitä)?
  • Oliko fyysinen rasitus?
  • Oliko seksiä? Suojattu tai ei?
  • Otatko ehkäisyvälineitä?
  • Milloin kuukautiset alkoivat ja päättyivät?

Helpoin tapa tehdä tämä on erikoissovelluksissa. Älypuhelin on aina kanssasi, joten voit tehdä merkin milloin tahansa.

Miten lievittää PMS: n oireita itse

  • Syö pienempiä Premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) annoksia, mutta usein estäisi turvotusta.
  • Suolaa vähemmän ruokaa, jotta kosteus ei viipy kehossa.
  • Anteeksi kahvia, alkoholia ja savukkeita.
  • Syö kalsiumia sisältäviä elintarvikkeita: raejuusto, maito, hasselpähkinät, seesami. Sekä monimutkaiset hiilihydraatit: hedelmät, vihannekset ja täysjyvätuotteet.
  • Harjoittele joogaa, hallitse syvän hengityksen tekniikkaa, rekisteröi hieronta stressin lievittämiseksi.
  • Vietä vähintään 30 minuuttia päivässä nopea kävely, pyöräily, uinti ja muut aerobiset harjoitukset.
  • Nukkua enemmän.

Milloin lääkäriin

PMS on tulossa vakavaksi ongelmaksi, joka häiritsee tavanomaista elämäntapaa. Jos oireet näyttävät kovilta, intensiivisesti kaksi sykliä peräkkäin, olet todennäköisesti yhteydessä PMDD Premenstrual Dysphoric Disorderiin (PMDD). Sitten sinun pitäisi neuvotella gynekologin ja / tai psykoterapeutin kanssa.

Älä epäröi. Varsinkin jos sinulla on vakava emotionaalinen tila: haluat vahingoittaa itseäsi, ajatellen itsemurhaa.

Samankaltaisten oireiden esiintyminen koko kuukautiskierron aikana on myös vakava syy tapaamaan asiantuntija. Ne voivat viitata muihin ei-PMS- ja PMDD-terveysongelmiin. Esimerkiksi kilpirauhasen sairaus tai masennus.

Mitä lääkäri tekee

PMS: n tai PMDD: n diagnosoimiseksi lääkärin on suljettava pois raskauden tai terveysongelmien mahdollisuus. Joten olkaa valmiita ottamaan testejä ja vastaamaan Premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) kysymyksiin oireiden alkamisajankohdasta ja niiden vakavuudesta, miten tiedätte, että sinusta tuntuu paremmin, mielialasi ja paljon muuta. Täällä autat kuukautisten päiväkirjaa.

Jos PMS on diagnosoitu ja antaa sinulle vakavaa epämukavuutta, lääkäri määrää todennäköisimmin seuraavat lääkkeet Premenstruaaliselle oireyhtymälle (PMS):

  • Diureetit. Ne otetaan, jos liikunta ja suolan saanti rajoittavat painon nousua, turvotusta ja turvotusta. Diureettiset pillerit poistavat ylimääräisen nesteen munuaisten kautta.
  • Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet. Esimerkiksi ibuprofeeni tai naprokseeni. Yleensä ne on määrätty kouristuksiin, päänsärkyyn ja epämukavuuteen lantion alueella ja rintakehässä.
  • Masennuslääkkeet. Ne lisäävät aivojen tuottamia neurotransmittareita, jotka ovat välttämättömiä mielialan ja tunteiden hallitsemiseksi. Tehokkain valikoima selektiivisiä serotoniinin takaisinoton estäjiä.
  • Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet. Nämä lääkkeet lopettavat ovulaation ja voivat lievittää PMS-oireita.

Kysy lääkäriltäsi kaikista mahdollisista hoidoista. Esimerkiksi jotkut naiset kokevat Premenstruaalisen oireyhtymän (PMS) helpotusta akupunktiosta ja kasviperäisistä hoidoista (mäkikuisma, inkivääri, ginkgo, pyhä vitex). Jotkut auttavat mitä on pms? foolihappo, magnesium, kalsium, D-, E- ja B6-vitamiinit. Näiden menetelmien tehokkuutta ei ole todistettu.

Ja kyllä, ota aina yhteyttä lääkäriin ennen minkään lääkkeen ottamista.

Mikä on PMS naisilla: syyt, oireet, merkit

Todennäköisesti ei ole olemassa yhtä naista, ja jopa miehiä, jotka eivät tiedä, kuinka lyhenne ICP: n naispuolisesta tilasta on - tämä on premenstruaalinen oireyhtymä. Käytämme usein näitä kolmea kirjainta, kun haluamme liittää jonkun aggressiiviseen tai ärtyneeseen, emmekä omista tunteitamme: ”Onko sinulla PMS?”. Mutta älä käytä tätä temppua, koska PMS on todella epämiellyttävä tila. Näiden kirjeiden salauksen purkamisesta on myös miesversio - miesten kärsimyksen aika. Puhumme tänään siitä, miten selviytyä PMS: stä tuskattomasti sekä naisten että miesten vieressä.

Mikä on PMS tyttöjen ja naisten kohdalla?

Niinpä PMS on naisen erityinen tila, joka alkaa muutama päivä ennen kuukautisia ja päättyy sen alkamiseen, jolle on tunnusomaista useita tunnusomaisia ​​oireita. Se johtuu liiallisesta kapriisuudesta, kyyneleellisyydestä ja hermostuneisuudesta, joka usein muuttuu oikeudenmukaisen sukupuolen toveriksi näinä päivinä, me ja ympärillämme olevat ihmiset ovat tottuneet laskemaan tämän oireyhtymän, ja hyvin kirjaimien yhdistelmä PMS on jo tullut yleinen substantiivi.

PMS: n syyt naisilla

Lääketieteellisestä näkökulmasta PMS: n syiden teoriaa, joka perustuu naisen hormonaaliseen taustaan, pidetään kaikkein järkevimpänä. Hänen mukaansa premenstruaalinen oire esiintyy johtuen estrogeenin ja progesteronin epätasapainosta naisen kehossa. Suurina määrinä nämä hormonit säilyttävät nestettä elimistössä, mikä aiheuttaa turvotuksen, sydämen ja verisuonten ongelmien pahenemisen, maitorauhasen turvotuksen, turvotuksen. Ja estrogeeni "palautuu" naisen psyko-emotionaaliseen tilaan, mikä tekee hänestä ärtyvän ja aggressiivisen.

Pitkän ja intensiivisen ICP: n kehittämisen kannustin voi olla sellainen ilmiö naisen elämässä:

  • abortti;
  • väärä hormonaalinen ehkäisy;
  • tartuntataudit;
  • raskauden aikana tai synnytyksen patologiat tunnistettiin.

Kaikki tämä johtaa siihen, että syklin toisella puoliskolla munasarjojen tuottama luonnollinen progesteroni vähenee.

Milloin PMS alkaa naisilla?

Tavanomaisesti premenstruaalinen oireyhtymä ohittaa naisen ruumiin noin 3-10 päivää ennen kuukautisten alkua. Mutta erilaisten fysiologisten ominaisuuksien vuoksi - syklin kesto, hormonaalinen tausta, yleinen emotionaalinen ja fyysinen kunto, yksi nainen voi tuntea kriittisten päivien lähestymistavan lähes välittömästi ovulaation jälkeen, ja toinen tunnistaa PMS: n vain 1-2 päivää ennen kuukautisia.

PMS: n oireet naisilla: luettelo

Me kaikki tiedämme, että PMS on erittäin epämiellyttävä tila, monet naiset kärsivät siitä sekä fyysisesti että psykologisesti. Harkitse PMS: n oireita eri puolilla:

Fyysiset merkit:

  • Terveyden yleinen heikkeneminen - huimaus, raskaus tai kipu koko kehossa, hengenahdistus, joka voi joskus harhautua, nopea sydämen syke, säännöllinen paineen nousu tai väheneminen.
  • Vatsakipu - vetäminen, aching, joka häviää, tulee taas näkyviin. Vatsa on täynnä, voi olla ummetusta ja virtsaamistiheyttä, päinvastoin - kasvaa.
  • Kipu rintarauhasissa, niiden esiintyminen, liiallinen nänniherkkyys.
  • Saattaa olla päänsärkyä, pahoinvointia, vilunväristyksiä tai kuumetta, epämukavuutta nivelissä, alaselän.

Psykologiset (emotionaaliset) merkit:

  • Mielialan muutokset - ärtyneisyys, apatia, kyyneleisyys, muistin menetys, välinpitämättömyys kaikkeen, masennukseen liittyvä ehto voi olla läsnä. Nainen tässä tilassa on helppo ryöstää, tehdä sinusta hermostunut.
  • Unihäiriö - nainen voi useammin tuntea uneliaisuutta tai päinvastoin kärsiä unettomuudesta yöllä.
  • Ahdistuneisuushyökkäyksiä, paniikkikohtauksia tai syymättömän paniikkia voi pahentaa.

Yksilölliset (subjektiiviset) merkit. Monet naiset ICP-kaudella valittavat:

  • painonnousu
  • turvotus,
  • kehon tilavuuden lisääntyminen
  • psykosomaattisten reaktioiden paheneminen (ärsyttää liian kovaa ääntä, liian kirkas valo jne.);
  • lisääntynyt ruokahalu, muutos tai maun paheneminen;
  • vähenee tai päinvastoin - lisääntynyt libido, selittämättömät seksuaalisen toiminnan hyppy.

Itse asiassa on vaikea nimetä tyttö, jolla on tällainen "nippu" oireista, onnellinen henkilö. Onneksi kaikki naiset kokevat PMS-merkkien koko luettelon ja tietenkin nämä oireet eivät ilmene välittömästi ja samanaikaisesti. Korostakaamme PMS-vakavuuden muodot, joiden perusteella etsimme edelleen tapoja torjua premenstruaalista oireyhtymää.

PMS-lomakkeet naisille

Lievä muoto - kun nainen tuntuu 3-4: stä edellä mainituista PMS-oireista eikä niillä ole vakavaa vaikutusta hänen hyvinvointiin ja elämäntapaan. Tällainen vaihe ei edellytä hoitoa, riittää vain kohtelemaan tyttöä ymmärryksellä ja ymmärryksellä tänä aikana.

PMS: n keskimääräiset merkit ovat enemmän, ne ovat selkeämpiä ja konkreettisempia, mutta naisen kyky työskennellä ei kärsi tästä, ja yhdistämällä joitakin lääkkeitä tai kodin korjaustoimenpiteitä hän voi johtaa normaaliin elämään. PMS: n keskimääräinen muoto vaikuttaa 10–15 prosenttiin naisista.

Vaikea muoto - oireiden luettelo on varsin laaja, nainen ei voi työskennellä ja elää normaalia elämää, hän tarvitsee hoitoa ja joskus jopa sairaalahoitoa. Vain 3-5% naisista kärsii tästä lomakkeesta.

Kuinka monta päivää PMS kestää naisille?

PMS: n kesto naisilla vaihtelee: joillakin onnellisilla naisilla oireyhtymä kestää vain pari päivää, mikä muistuttaa itseään 2-3 päivää ennen kuukautisten alkua ja päättyy välittömästi kriittisten päivien alkamiseen. Muut reilun sukupuolen edustajat olivat vähemmän onnellisia: niiden ICP voi aloittaa viikon tai puolentoista ennen syklin ensimmäistä päivää ja päättyä vasta kriittisten päivien päätyttyä.

Keskimäärin PMS: n kesto fyysisesti terveillä naisilla on noin viikko. Jotkut naiset eivät edes tiedä, kuinka monta päivää heillä on PMS, koska he eivät tunne epämukavuutta ennen kuukautisia ja eivät tunne premenstruaalisen oireyhtymän merkkejä.

Nainen PMS: n aikana: merkkejä ja terveydentilaa

  1. Lisääntynyt himo roskaruoka, pikaruokaa, suolaista ja rasvaa. Haluttomasti haluaa jotain makeaa, sitten suolallista, sitten terävää, sitten hapan. Ja tässä vaikeassa jaksossa naisen on vaikea kieltäytyä itsestään, koska emotionaalinen tila on jätetty halutuksi.
  2. Nainen voi olla vaikeampi sietää alkoholin myrkytystilaa tavallista enemmän, kärsii krapulasta.
  3. Turvotus on selvempi, etenkin naisilla, jotka ovat epävakaiden emotionaalisten tilojensa takia roskaruokaa ennen kuukautisia.
  4. Useimmille naisille PMS: ssä väsymys nousee, tavallista useammin ja voimakkaammin, jonka haluat nukkua, ja samaan aikaan, riippumatta siitä, kuinka paljon hän nukkuu, hän silti tuntuu rikki ja reagoimatta.
  5. Jos naisella on allergisia reaktioita, ne voivat pahentua PMS: n aikana.

PMS: n hoito naisilla

PMS ei ole juuri sairaus, mutta silti sen kohtalaiset ja vakavat vaiheet, joista puhuimme edellä, tarvitsevat hoitoa ja lääkkeitä, jotka on sovittu asiantuntijan kanssa. Usein sen oireet ja ilmenemismuodot ovat niin vahvoja ja kirjaimellisesti kiduttavat naispuolista kehoa, että ei ole mahdotonta vastata. Joku yhdistää perinteisen lääketieteen, joku on riittävästi kevyt rauhoittavia tai antispasmodics, ja ne, jotka eivät ole erityisen onnekkaita tuntemaan kaikki "hurmaa" PMS, kääntyvät raskas tykistö muodossa masennuslääkkeet ja vakavia hormonaalisia valmisteita.

Pohdimme kaikkia tapoja päästä eroon PMS: stä ja nimemme varmasti parhaat menetelmät ja lääkkeet todellisten naisten mukaan.

PMS naisille

Hoito PMS-hoidon aikana on tehtävä riippuen oireista, joissa tämä oireyhtymä ilmenee. Alla on luettelo parhaista lääkkeistä, joita käytetään PMS-oireiden lievittämiseen kaikissa sen ilmenemismuodoissa.

Valmistelut PMS: n yleisestä ilmentymisestä

Magne B6 - lääke korvaa elimistössä olevan magnesiumin puutteen, joka vaikuttaa suoraan unen laadun paranemiseen, hermoston ruokintaan, ärtyneisyyden ja hermostuneisuuden vähentämiseen. PMS: n spasmit ja kipu myös häviävät.

Mastodioni on samanlainen kuin Magne B6 hermostoon kohdistuvassa toiminnassaan, on myös osoittautunut päänsärkyjen, migreenien, vatsan, selän, maitorauhasen kivun, suoliston parantamisen ja ummetuksen estämiseksi.

Cyclodinone on täysin luonnollinen lääke (vaikuttava aine on Prutnyakin tavallinen uute), normalisoi estrogeenin ja progesteronin hormonien tuotantoa. Sen vastaanottoa suositellaan paitsi epämukavuuden aikana myös PMS: n aikana, mutta myös silloin, kun ilmenee hormonaalisen taustan rikkomuksia.

Remens - laajan vaikutuksen omaava lääke: lievittää turvotusta ja kipua; normalisoi hormonien ja munasarjojen työtä; vähentää hermoston jännitystä, ärtyneisyyttä, masennusta.

Rauhoittavat lääkkeet PMS: lle

PMS: n kipulääkkeet

Folk-korjaustoimenpiteet PMS: lle

Perinteisen lääketieteen harjoittajat väittävät lievittävän merkittävästi PMS-oireita (liiallinen ärtyneisyys ja väsymys), mikä mahdollistaa seuraavan lääkkeen:

  1. Sekoita 3 osaa piparminttua ja juurakoita, joissa on valerianjuuret, 4 osaa kamomilla kukkia.
  2. 1 rkl seosta kaadetaan lasillinen kiehuvaa vettä, anna sen hautua 20 minuuttia.
  3. Hyväksytään kahdessa vaiheessa.

Jos sinulla on vegetatiivisia ongelmia PMS-hoidon aikana - pahoinvointi, ummetus tai järkyttynyt uloste, käytä tätä reseptiä:

  1. Kypsentäminen infuusio yrttejä. Otamme 1 tl Sophoran hedelmistä, leppäkartioista, keltaisesta ruohosta, ranskalaisesta ruohosta, gravilatin juuresta, kirsikkapuista tai kukkia.
  2. Täytä ilta termosissa, jossa on kiehuvaa vettä nopeudella 2 ruokalusikallista 1 litraa vettä kohti.
  3. Hyväksy koko seuraava päivä puoli lasia puoli tuntia ennen ateriaa.
  4. Hunaja auttaa parantamaan koostumuksen makua.

Mielenkiintoisia faktoja PMS: stä

  • 30-55% 18–55-vuotiaista naisista valittaa PMS: stä.
  • Monet nuoret naiset eivät valittaa libidon vähenemisestä PMS-jakson aikana, vaan päinvastoin huomaa sen nousun, joka yhdessä ärtyneisyyden ja emotionaalisen hallitsemattomuuden kanssa antaa kumppaneilleen mahdollisuuden erinomaiseen, intohimoiseen sukupuoleen.
  • PMS: n vakavimmat ilmenemismuodot ovat naisia, jotka toimivat henkisesti.
  • Jos huijaat makeisia, savustettua lihaa ja alkoholia PMS: n aikana, pahennat sen oireita, ja jos nojautat maitoon ja äyriäisiin, tunnet paljon paremmin.
  • PMS: n aikana tytöt tekevät usein impulsiivisia toimia ja ajattelemattomia ostoksia, mutta ostos on erinomainen hoito tästä epämiellyttävästä oireyhtymästä.
  • Kaikista naisista, jotka on tuomittu kaikenlaisista rikoksista, 20% myöntää, että he ovat sitoutuneet heitä aikana, jolloin he kokivat PMS: n.
  • Usein naisopiskelijat syklin toisella puoliskolla alkavat heikentää akateemista suorituskykyä.

Miten erottaa PMS raskaudesta?

Jos on olemassa mahdollisuus saada lapsi tähän jaksoon, sinun ei pitäisi luottaa vain omaan intuitioonne ja yrittää erottaa PMS: n raskauden oireista. Loppujen lopuksi useimmat naiset merkkejä kuukautisten tai raskauden alkamisesta eivät ehkä eroa ollenkaan. Jos halutaan selvittää, oletko raskaana tai jos ICP: tä ei ole ylikuormitettu, se ei anna sinulle mahdollisuutta odottaa ensimmäiseen viivepäivään asti ja ottaa raskaustesti, lahjoita veri hCG: lle synnytystä edeltävässä klinikassa ja olla varma tuloksesta.

Miten käsitellä PMS: n arvosteluja ja salaisuuksia

Paras tapa taistella PMS: llä on monimutkainen taistelu oireyhtymän kanssa:

  1. asianmukaisen ravitsemuksen noudattaminen ennen kuukautisten alkua;
  2. jos se ei täytä patenttivaatimuksen 1 vaatimuksia, ainakin älä nojaa savustettuun, suolaiseen, rasvaiseen, makeaan ja alkoholiin;
  3. oikea juominen (vähintään 1,5-2 litraa puhdasta vettä päivässä);
  4. järkevä liikunta;
  5. riittävästi aikaa nukkua ja levätä;
  6. vitamiinien ottaminen;
  7. luonnolliset korjaustoimenpiteet hormonaalisen tasapainon ylläpitämiseksi, kuten Remens.
Top